Untitled-2

IMG_2515

Ирина Маркова

 Дипломированный и сертифицированный специалист в сфере эстетики тела Международного класса

 Эксперт в комплексном послеродовом восстановлении фигуры

 Автор и ведущий тренингов “Плоский животик за 14 дней”, "Бразильская попа за 30 дней”, “Преображение от А до Я”, “10 шагов к идеальной фигуре”

 Мама четырех детей, которая неоднократно прошла путь восстановления фигуры, и не по наслышке знакома с послеродовыми осложнениями

Плоский животик за 14 дней

53536-bodi-slim-kompleks-dlya-pohudeniya-cena

После прохождения программы объем талии уменьшается на 3 - 8 см, кожа животика подтягивается, мышечный корсет становится плотным и упругим.

Бразильская попа за 30 дней

551cfcc9ed9d2

Подгятивается попа, ножки приобретают изящную и красивую форму. Жировая масса сокращается почти вдвое.

10 шагов к идеальной фигуре

035

Силуэт приобретает изящную форму. Уменьшается целлюлит и растяжки. Улучшается самочувствие. Прекращаются неконтролируемые пищевые срывы.

Индивидуальная программа

1371843171_simone-villas-boas-adore-me-swimwear-3

Индивидуальная работа с гарантированными результатами. Ваша фигура, самочувствие, самооценка преобразятся. Вы не сможете остаться прежней!

Untitled-4

705_400

 

Программа питания для быстрого снижения веса:

Программа питания на 1 неделю или 1, 2,3 месяца — 990 /2000 / 4000 /6000  руб.

В программу питания для быстрого похудения на 1 неделю или  1, 2, 3 месяца входит:

— мотивация для эффективного похудения,
— общие рекомендации по программе питания для похудения,
— составление специальной программы питания,
— примеры замен продуктов для похудения.

1f2bd5_9a71dfd4f1514ae0b97bf99f25f1bde5-mv1

btn

 

Персональный план тренировок:

 Программа тренировок на 1,2,3 месяца – 3000 / 5700 / 8000 руб.

 В разработку персональной программы тренировок входит:

— разработка персональной программы упражнений для домашних тренировок без использования дополнительного оборудования на 1, 2 или 3 месяца;
— разработка персональной программы упражнений для тренажерного зала на 1, 2 или 3 месяца;
— разминка, растяжка,
— набор упражнений на проблемные зоны,
— советы по режиму тренировок,

original

btn

 

Комплексная программа: «План питания + тренировки»:

Комплексная программа на 1,2,3 месяца – 5000 / 9700 / 13500 руб.

В программу  «План питания + тренировки» входит:

— система похудения, применяя которую вы станете подтянутой и стройной
— работа над внутренней мотивацией для эффективного похудения,
— советы и рекомендации по питанию и удержанию ваших результатов,
— список продуктов для стройности,
— учение самостоятельного планирования рациона,
— онлайн поддержка кураторов на протяжении всего проекта,
— программа питания на каждый день (рецепты правильного питания, обучение составления меню);
— ведение дневника питания,
— ведение дневника тренировок,
— тренировки для дома (без использования дополнительного оборудования) с разминкой и растяжкой,
— контроль замеров и объемов тела

советы по режиму тренировок,

53536-bodi-slim-kompleks-dlya-pohudeniya-cena

btn

Плоский животик за 15 дней

Интенсивный онлайн-тренинг/5 000 рублей 
- с ежедневными домашними заданиями
- личным контролем специалиста
- с общением с другими участницами тренинга в закрытых группах
- с разбором ошибок вопросов

Тренинг включает:
- специализированная программа питания
- упражнения для укрепления мышечного корсета и плоского животика
- процедуры для восстановления кожи в домашних условиях
- БАДы для получения быстрого эффекта

Untitled-5

K-4VYUqDKCg
rghO-DZSwfI (1)

Untitled-6

 

Untitled-1

Контакты

 

Телефон: 8-952-114-9986   Email: info@markova-i.ru